Sauna

El sauna es un baño de vapor o sudoración que se realiza en un recinto a muy alta temperatura. Siempre va acompañada con contrastes de temperatura, a la sesión de calor le sigue una de enfriamiento, que amplía los efectos de la sudoración. Se toma con fines higiénicos y terapéuticos.

El baño sauna tiene efectos beneficiosos sobre el organismo al liberar mediante sudoración, que suele ser abundante y rápida, toxinas y activar la circulación sanguínea.